Psicoterapia Para Todos: !No me atrevo hablar de sexo con mi pareja!

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Psicoterapia Para Todos: !No me atrevo hablar de sexo con mi pareja!: !No me atrevo hablar de sexo con mi pareja!   Muchas parejas que acuden a mi oficina expresan gran frustración porque su vida sexual apen...

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¿Sabes Cómo Reconocer a un Vividor?

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       Por lo general, un vividor comienza siendo encantador y luego resulta vago, egoísta, desconsiderado y sin valores.  Hay quienes pueden tardar años en revelar cuál es su verdadera personalidad.  Inicialmente un vividor hace todo lo posible por ganarse la confianza de todas las personas importantes para ti (padres, hijos, amistades cercanos, entre otros).  Suele tener la habilidad para encantar a toda tu familia y siempre se proyectará como una persona muy correcta.         Un vividor es una persona muy cautelosa por lo que buscará ganarse tu confianza primero y que lo veas como un amigo con quien puedes contar.  Llega a hacer sacrificios (y que lo notes) para estar disponible para ti. Nunca buscará una persona al azar pues estudia muy bien a la otra persona antes de acercarse.        El perfil de las personas que son presa fácil de un vividor son: mujer soltera ejecutiva, mujeres con problema...
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Top 13 Distorsiones Cognitivas que nos afectan a todos

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Ángel-Luis Mercado Santiago, LPC,NCC,LCMHC www.psicoterapiapr.com angel.luis@psicoterapiapr.com       ¿Te has preguntado por qué sufres por todo o cómo puedes hacer para sentirte mejor contigo mismo/a? Conocer cuáles son las top 13 distorsiones cognitivas que nos afecta a todos, te ayudará a comprender por qué reaccionas ante los eventos de la vida de una u otra manera. Además, es importante reconocer cuáles son las distorsiones cognitivas que más influyen en tu estado emocional y psicológico.  Si quieres mejorar  tu vida comienza por analizar, sin juicios ni culpa, esta lista que te comparto.  1. Culpa/Negación: Culpas a otros por tus errores o problemas. Te culpas a ti mismo/a de cosas de las cuales no eres reponsable. 2. Sobre-generalización: Tiendes a ver todas las cosas de manera negativa, basándote en una mala experiencia. 3. Debería: Tienes una manera rígida de comportarte y piensas que las otras personas deben comportarse d...
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!No me atrevo hablar de sexo con mi pareja!

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!No me atrevo hablar de sexo con mi pareja!   Muchas parejas que acuden a mi oficina expresan gran frustración porque su vida sexual apenas existe y en muchos casos llevan años que ni se tocan. Este problema es mucho más común de lo que se piensa o habla. Por lo general, la gente no habla de sus problemas sexuales con nadie.  Esto puede deberse a la cultura, el entorno familiar o la verguenza que genera abordar estos temas. Es importante recordar que nuestra naturaleza es sexual por lo que debe ser muy natural y necesario poder comunicar a nuestra pareja cuáles son nuestros deseos. Entonces, por qué no nos atrevemos hablar de sexo con mi pareja. El primer paso para mejorar la vida sexual de pareja es cuestionarnos cuáles son las razones que me impiden decirle a mi pareja lo que me gusta en el sexo, lo que quiero hacer y experimentar, y preguntar cómo puedo ser un/a buen/a amante en la cama.    Por mencionar algunas de las razones que me dan algunas parejas, duran...
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